ለወሲብ አሻንጉሊት ፍቅር ማድረግ

ፍቅርን ወደ ሀ የወሲብ አሻንጉሊት

ወሲብ መፈጸም ለጤናዎ ጥሩ ነው። ዕድሜህ፣ ሆርሞኖችህ፣ ውጥረትህ፣ የስራ ሁኔታህ፣ አእምሯዊ፣ አካላዊ እና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎችህ በእሱ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ነገሮች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። ስለ እሱ ምንም አውራ ጣት ህግ የለም. ስለሱ እንኳን አያስቡ እና ዝም ብለው ወሲብ ያድርጉ።

ጤናማ ሕይወት
ወሲብ ለእኛ ጥሩ ነው ምክንያቱም ወጣት እና ጤናማ እንድንሆን ያደርገናል. የቴስቶስትሮን እና የኢስትሮጅን መጠን በፆታዊ ግንኙነት ሚዛኑን የጠበቀ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀጥሉ
ወሲብ ደስተኛ ያደርገኛል፣ እኔ እና አሻንጉሊቴ በሳምንቱ ውስጥ በጥቂት ፈጣን ፍጥነት ለመጭመቅ እንሞክራለን፣ ወሲብ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል።

የደም ዝውውርን ያሻሽሉ
የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እንቅስቃሴ ሲሆን ለሰውነታችንም ሆነ ለአንጎላችን ጠቃሚ ነው። ጭንቀትን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው.

ወሲብ ጥንካሬዎን ይጨምራል 
አንዳንድ ጥሩ ሆርሞኖች ይለቀቃሉ እና አንዳንድ አሉታዊ ሆርሞኖች ይወገዳሉ.

ልከኝነት ላለው ማንኛውም ነገር ቁልፍ ነው። 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ለጤናዎ ጥሩ ነው። በቀን ውስጥ ውሃ ብቻ መጠጣት አይቻልም.

መዝናናት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማን አስፈላጊ ነው። ብዙ ስንፈልግ እባኮትን ጥሩ የወሲብ ጊዜ ያሳልፉ ህይወት ያለው አዋቂ አሻንጉሊት.

ቀጣይ አንቀጽ