የብልት መቆም ችግር ምንድነው?

ED ለግንኙነት በቂ የሆነ ጠንካራ መቆምን ማግኘት እና ማቆየት አለመቻልን ያመለክታል። ሕክምና ካልተደረገለት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል።

የብልት መቆም ችግሮች ሲያጋጥሙዎት እና ከዚያ በኋላ ብዙውን ጊዜ የማንቂያ መንስኤ አይደሉም።

የጾታ ፍላጎት ማጣት እና የወንድ የዘር ፈሳሽ ችግሮች ወንዶች ሊሰቃዩ ከሚችሉት ችግሮች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። መቆምን የማግኘት ወይም የመጠበቅ ችግሮች እንደ ED ይባላሉ። ጤናማ የወሲብ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል፣ ነገር ግን እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ንቁ አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ ለጉዳዩ አካላዊ መሠረት አለ.

የብልት መቆም ተግባር በርካታ ጉልህ ምልክቶች አሉ።

የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ለጾታዊ እንቅስቃሴ በቂ አይደለም.

የብልት መቆምን ማግኘት አልተቻለም።

ጤናማ የወሲብ ህይወት እንዲኖር ጤናማ አመጋገብን መመገብ አስፈላጊ ነው. ዝቅተኛ ወይም ምንም የፆታ ፍላጎት ማጣት ከተጠበሱ ምግቦች ንጹህ መሆንዎን የሚያሳይ ምልክት ነው. ትራንስ ፋት ከአንድ በላይ በሆነ መንገድ ለአንተ ጎጂ ነው፣ እና ይህም የወሲብ ስሜትህን ዝቅ ማድረግን ይጨምራል።

እንደ ዶሮ፣ ለውዝ፣ ኦትሜል ወይም ሽንብራ ያሉ ከፍተኛ የዚንክ ይዘት ያላቸው ምግቦች የቴስቶስትሮን መጠንን ይጨምራሉ። በቅጠላ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኙት ናይትሬትስ የደም ዝውውርን እና የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳሉ.

ፍራፍሬ እና ለውዝ በፀረ-ኦክሲዳንት የበለፀጉ ናቸው እና ለወሲብ ፍላጎትዎ ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ። የደም ዝውውር ይጨምራል እናም ለልብ እና ለደም ቧንቧዎች በጣም ጥሩ ናቸው. እንጆሪ፣ ቼሪ እና ሰማያዊ እንጆሪ ካለህ የተሻለ ነው። ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ሲመገቡ የብልት መቆም እድል ይቀንሳል።

ለበጎም ሆነ ለክፉ፣ መብላት በመኝታ ክፍል ውስጥ የማከናወን ችሎታዎን ሊጎዳ ይችላል።

ሊኖርዎት ይገባል ሀ የወሲብ አሻንጉሊት ሙሉ አካል የወሲብ ችሎታዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎት.

ቀጣይ አንቀጽ