በWHO ድረ-ገጽ ላይ እና በአገር አቀፍ እና በአካባቢዎ የህዝብ ጤና ባለስልጣን በኩል ስለሚገኙት የኮቪድ-19 ወረርሽኝ የቅርብ ጊዜ መረጃ ይወቁ። አብዛኛዎቹ በበሽታው የተያዙ ሰዎች ቀላል ህመም ያጋጥማቸዋል እና ያገግማሉ፣ ነገር ግን ለሌሎች የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። የሚከተሉትን በማድረግ ጤንነትዎን ይንከባከቡ እና ሌሎችን ይጠብቁ፡-

እጅዎን ደጋግመው ይታጠቡ

አዘውትረው እና በደንብ እጆችዎን በአልኮል ላይ በተመሰረተ የእጅ ማሸት ወይም በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ።

ለምን? እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ማጠብ ወይም በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ማጽጃን በመጠቀም እጅዎ ላይ ሊሆኑ የሚችሉትን ቫይረሶች ይገድላል ፡፡

ማህበራዊ ርቀትን ይያዙ

በእራስዎ እና በሚያስነጥስ ወይም በሚያስነጥስ ማንኛውም ሰው መካከል ቢያንስ 1 ሜትር (3 ጫማ) ርቀት ይኑሩ።

ለምን? አንድ ሰው ሲያስነጥስ ወይም ሲያስነጥስ በአፍንጫው ወይም በአፋቸው ቫይረስ ሊይዝ የሚችል ትናንሽ ፈሳሽ ጠብታዎች ይረጫሉ። በጣም ቅርብ ከሆኑ በቁጥቋጦቹ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ COVID-19 ቫይረስን የሚያምመው ሰው ካለበት ፡፡

አይን፣ አፍንጫን እና አፍን ከመንካት ይቆጠቡ

ለምን? እጆች ብዙ ነገሮችን ይነኩታል እንዲሁም ቫይረሶችን ይይዛሉ ፡፡ አንዴ ከተበከለ እጆች ቫይረሱን ወደ ዓይኖችዎ ፣ ወደ አፍዎ ወይም ወደ አፍዎ ያስተላልፉታል ፡፡ ከዚያ ቫይረሱ ከሰውነትዎ ውስጥ ገብቶ ሰውነትዎን ሊያሳምም ይችላል ፡፡

የመተንፈሻ ንፅህናን ይለማመዱ

እርስዎ እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ጥሩ የመተንፈሻ ንፅህናን መከተላቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ ማለት በሚያስነጥሱበት ወይም በሚያስነጥሱበት ጊዜ አፍዎን እና አፍንጫዎን በተጠቀለለ ጅራዎ ወይም ቲሹዎን መሸፈን ማለት ነው ፡፡ ከዚያ ያገለገሉትን ሕብረ ሕዋሳት ወዲያውኑ ይጥሉት።

ለምን? ጠብታዎች ቫይረስ ያሰራጫሉ። ጥሩ የመተንፈሻ አካላት ንፅህናን በመከተል በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች እንደ ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና COVID-19 ካሉ ቫይረሶች ይከላከላሉ ፡፡

ትኩሳት፣ ሳል እና የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ቶሎ የህክምና እርዳታ ያግኙ

ህመም ከተሰማዎት ቤት ይቆዩ ፡፡ ትኩሳት ፣ ሳል እና የመተንፈስ ችግር ካለብዎ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ እና አስቀድመው ይደውሉ ፡፡ የአካባቢዎ የጤና ባለስልጣን መመሪያዎችን ይከተሉ ፡፡

ለምን? በአከባቢዎ ስላለው ሁኔታ የብሔራዊ እና የአካባቢ ባለስልጣናት በጣም ወቅታዊ መረጃ ይኖራቸዋል። አስቀድመው መደወል የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወደ ትክክለኛው የጤና ተቋም በፍጥነት እንዲመራዎት ያስችለዋል። ይህ ደግሞ እርስዎን ይከላከላል እና የቫይረስ እና ሌሎች ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል።

መረጃ ይኑርዎት እና በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚሰጠውን ምክር ይከተሉ

ስለ COVID-19 የቅርብ ጊዜ ዝግጅቶች መረጃ ያግኙ ፡፡ እርስዎን እና ሌሎችን ከ COVID-19 እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ፣ በብሔራዊ እና በአከባቢዎ የሕዝብ ጤና ባለስልጣን ወይም በአሠሪዎ የተሰጠውን ምክር ይከተሉ ፡፡

ለምን? COVID-19 በአከባቢዎ ውስጥ መስፋፋቱን በተመለከተ የብሔራዊ እና የአከባቢ ባለሥልጣናት ወቅታዊ መረጃ አላቸው ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ራሳቸውን ራሳቸውን ለመከላከል ምን ማድረግ አለባቸው ብለው እንዲመከሩ ተመራጭ ናቸው ፡፡

• ከላይ የተዘረዘሩትን መመሪያዎች ይከተሉ.

• እንደ ራስ ምታት እና ትንሽ ንፍጥ ባሉ ቀላል ምልክቶችም እንኳን እስኪያገግሙ ድረስ መጥፎ ስሜት ቢሰማዎት እቤት ይቆዩ። ለምን? ከሌሎች ጋር ንክኪን ማስወገድ እና የህክምና ተቋማትን መጎብኘት እነዚህ ፋሲሊቲዎች የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ ያስችላቸዋል እና እርስዎን እና ሌሎችን ከ COVID-19 እና ከሌሎች ቫይረሶች ለመጠበቅ ይረዳል።

• ትኩሳት, ሳል እና የመተንፈስ ችግር ካጋጠምዎ, ይህ በመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ወይም በሌላ ከባድ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ስለሚችል ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ያግኙ. አስቀድመው ይደውሉ እና ማንኛውንም የቅርብ ጊዜ ጉዞ ወይም ከተጓዦች ጋር ግንኙነት ለአገልግሎት ሰጪዎ ይንገሩ። ለምን? አስቀድመው መደወል የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወደ ትክክለኛው የጤና ተቋም በፍጥነት እንዲመራዎት ያስችለዋል። ይህ የኮቪድ-19 እና ሌሎች ቫይረሶችን ስርጭት ለመከላከል ይረዳል።